O treino funcional é uma modalidade que trabalha o corpo de forma integrada, promovendo força, agilidade, flexibilidade, e equilíbrio. Esse tipo de treino foca em movimentos que usamos no dia a dia, como agachar, levantar, empurrar, puxar e girar, ajudando a melhorar a postura e a prevenir lesões.
Benefícios do Treino funcional
Melhora do condicionamento físico geral
Fortalecimento do núcleo
Aumento da mobilidade e flexibilidade
Queima calórica
Adaptável para todos os níveis
